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排球课总结

时间:2024-02-17 14:14:17
排球课总结[本文共9253字]

排球课总结

总结是事后对某一阶段的学习、工作或其完成情况加以回顾和分析的一种书面材料,它可以使我们更有效率,因此我们需要回头归纳,写一份总结了。你所见过的总结应该是什么样的?下面是小编帮大家整理的排球课总结,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

排球课总结1

这学期排球课,在老师辛勤的指导和自己的努力下,我学会了传球,垫球,发球以及比赛时的站位等知识,了解了打排球的一些规则和技巧。

从初中其实我跟同学就开始玩排球了,但因为没有老师的规范指导,也没学会什么东西。到了高中,老师简单地讲了一下打排球,但因为学校后来不怎么开体育课,虽然同学们学排球的热情很高,但还是因为缺乏老师指导而半途而废。为了弥补自己打排球的遗憾,也为了自己对排球运动的热爱,为了能够规范地学习打排球,所以上学期末我选了排球1。

在排球课上,老师仔细教我们如何传球,垫球。听了老师的.讲解之后,我觉得自己传球技术有了一定的提高,也发现以前传球很不规范甚至犯规。在学垫球之时,老师仔细纠正每个同学的动作,并多次改正我的动作错误,给我给出很好的建议,在这里对老师表示衷心感谢。虽然我了解了垫球的技术要领,但垫球中方向我还是控制的不太好,但我一定会继续努力,在课下挤出时间多多练习,学会垫球,掌握排球运动中的基本动作。我体会到虽然接触规范练习排球时间较短,但如多问多练,还是能有所收获,学会打排球。

在排球课的比赛中,我也学会如何同队友更好的配合。虽然同学们接发球不是很熟练,但大家都有团队意识,意识到排球运动是一个团队合作的运动。因此排球课也培养了大家的团队精神,这在我们以后工作中应该是有所裨益的。同时,我也在排球课上认识了一些新朋友,这也是值得高兴的事。

最后,非常感谢老师在沙河“狂风怒吼”中辛勤的指导。

排球课总结2

上学期期末选课时,我毫不犹豫地选择了排球。因为之前曾经接触过排球,很喜欢这项球类运动。同时,也因为我有着和很多人一样的女排情结,喜欢看女排比赛,也喜欢自己打排球。一个学期过去了,我学到了很多、收获了很多、也感悟了很多。

回忆这学期跟着老师学习排球的过程,最先令我惊讶的是同学们良好的技术很多人并不是初次接触排球,她们垫球平稳、节奏掌握地很好,能准确地将球垫到伙伴正面的位置,使配合流畅、完整。我虽然也不是初学者,但看到这些人熟练的技术,还是感到很有压力,想在这样一个班级中取得好的成绩并不容易啊。

所以,我每一次课都会提前到达排球场,用同学拿来的排球练习。老师所讲述的每一个内容、每一个动作要领我都牢记了下来,并且在两人练习时同队友一起领悟和巩固。前半个学期我们主要学习了垫球,老师反复讲述着找准位置、两手端平、注意移动、向高处打而不是向前这些基本的对垫要领。经过反复练习后我能做到垫球平稳,同时也能把握好节奏。传球练习的次数不多,将传球的感觉找到也是十分困难。不过经过仔细琢磨,我可以做到和队友互传,虽然连续性不够好。

相比垫球和传球,发球更是一个难度较高的动作。重心的位置,身体用力的地方,抛球的高度,以及手臂向后摆动幅度等要领的把握实在让我费了一番功夫。每次对着墙发球时,那条线总像是不可逾越的鸿沟。但令人高兴的是,经过半个学期的辛苦练习,我也能够将球从底线发过网了。只是稳度不够,不能保证过线率,导致期末考试时也发丢了两个。

这学期的`排球老师是马老师,我非常喜欢这位老师,他将每一个我们所要学习的排球要领都十分细致地讲解给我们听,让我们了解其中奥妙。同时,马老师十分注重分解动作的练习,每次学习新的动作或技术,老师总是会让我们将动作分解练习,让我们充分感受每一个发力点、每一个动作。这使得我们的基本功十分扎实,也更能掌握动作的精髓。

对于这门课,我想说,我真的学到了很多,不只是排球技术,还有高效的学习方法。学习球类运动,重要的是抓住动作要领,将每个动作细致地分解,然后一个一个练习分解动作。关于建议,我想,如果同学们交叉练习,每人不固定同伴,收到的效果会更好。因为这样,我们便能从不同人身上学习,同时,从更多同学身上的问题映射自身的缺陷。

最后,我想感谢。感谢老师您这一个学期的辛勤付出,您让我从一个单纯的排球爱好者变成了排球参与者、运动者,教会了我很多与体育有关的知识和超出体育范围之外的道理。感谢班中其他20余位成员,有你们的陪伴,我这学期的体育课过得十分愉快,我收获了友谊。也感谢我自己,选择了排球课,让我大二上学期的每个周二下午都能度过一段快乐温馨的时光。

排球课总结3

这学期的排球课眼看就要结束了,从最开始上课的时候连什么叫垫球,什么叫传球都分不清楚,到现在基本上能跟同学们一起打比赛,我感觉自己的进步非常明显,并且我喜欢这项运动,即便在冬天玩起来手会很冷,又是甚至会疼,但是玩得也很开心。

参加排球运动不仅能增强我们的力量、耐力,弹跳力,反应等运动能力,改善身体各器官、系统的机能状况,而且还能培养机智果断、沉着冷静等心理素质。通过这一学期的排球训练,我学到了许多东西。

首先,排球课培养了我的心理素质,在课堂上,我学会通过排球活动凋节情绪状态,增强自尊心和自信心,并磨练了坚强的意志。当自己练习连续失误时,我学会了沉着和不气馁,学会了尽快冷静下来而不灰心,学会了仔细分析原因,从而形成良好的心理素质和提高了自己的锻炼能力;其次,排球课培养了我的团队精神。排球运动一种团队运动,需要整个队伍的努力才能打好。在训练的`过程中我学会了如何与人协调合作,增强了我的集体主义精神;再次,参加排球锻炼有助于培养良好的人际关系.我们在参与排球学习的过程,即是一个人际交往的过程,使用排球运动有助于提高我们的交际能力,将来走向杜会时,使我们能应对社会中的各种复杂的关系和交往;最后,排球锻炼培养了我的应变能力,排球需要我们判断球的方向,它要求我们预测将要发生的情况而迅速做出决策。这样可以培养我们的应变能力,创造思维能力,判断分析能力。

通过学习排球,我的身体素质得到了提高,较为熟悉地掌握了排球技能,身体的协调能力得到了提高.我增强了集体主义精神,意识到每个成员都是不可缺少的,每个成员都发挥不同的重要作用.

感谢排球,因为它给予我很多知识和道理,技巧,以及改变自己的许多人生观念,很高兴这学期能在排球班学到这么多东西,也很感谢老师的悉心指导.我会在以后的体育训练中延续排球带给我的无穷快乐与享受!

感谢王老师,感谢您悉心的教导与和蔼的态度,祝您身体健康,谢谢您!

排球课总结4

本学期的体育课我选修了排球1,一学期的体育课很快就过去了,加之期间有不少次课由于天气原因而临时取消,这学期的排球课时间并不是很长,但即便如此,我还是有很大收获。

记得第一 ……此处隐藏4159个字……一节课什么地方上的好,什么地方不好。我觉得这些对我们来说都很宝贵。

排球课总结10

后知后觉上排球课已经一个学期了。刚开始的时候真的好痛苦,因为以前从来就没有学过,虽然偶尔会看一下排球的比赛,可是自己是一点都不会打的。这个学期选排球或许是因为对排球的些许兴趣吧。常常看到有好多人在宿舍后面的沙滩排球场上玩,感觉好象蛮不错的,心中便忍不住有了点冲动,后来便选了排球。

然而上了第一节后,心中却充满了后悔,看着红乎乎的双手,凄惨程度真的非同一般。那时侯根本就不敢打那球,看着球飞过来自己就胆却了,感觉就象是球在打我,而不是我在打球。还好慢慢地,慢慢地,几节课下来就发现它的乐趣了。可能是学了传球,垫球,扣球等等了吧,不过真正掌握的技巧是没有多少的拉。不知不觉地我竟然已经爱上了排球运动,看来以后就可以跟别人一起打排球了,虽然不是很会,不过多少会一点应该就可以了吧。

打排球是一件需要耐心,也需要分工合作的运动。双方隔网相对“鸡犬之声相闻,老死不相往来”,排球网是如此的神圣不可逾越,参战的对手只能靠球来传递着彼此的力量,身体的接触成为一道禁令。正因为这样,排球也显得比足球,篮球理性好多,火药味也没有那么浓。或许这正是排球的魅力所在吧。虽然没有什么身体的较量,然而智慧的比拼,心态的考验也吸引了不少爱好者。

微风飘飘,秋意凉凉。在课程就要上完的这个时候,我把回忆的画面从新打捞了起来。排球场上的画面,排球场上的汗水和一切的快乐,萦绕在了脑海。在运动的世界里面,到处都充满了激情和欢快,那些用汗水换来的笑脸,还犹如昨天。

只是可惜,可惜还未学会,短暂的学途就那样被画上了句点。枯叶飘下,秋来了,冬也去了,一个学期的时间也已经在宣告结束了。

不再上排球以后,或许什么都不再了吧。爱好奔跑在篮球场上的我,虽然对于宿舍后面的沙滩排球场还充满着渴望,但是机会的晴空没有怎么照亮我的世界,能够大家一起开心玩的小宇宙总是和我们隔海想望,无法到达。或许我们少了一只小舟吧。

排球是一种群体的`运动,只有人多一点才能玩出其中的意思,然而想找几个人却是困难的。唉无奈拉无奈学习刚开始却要结束,无奈结束还意味着永别。似乎体育的选修都是这样的吧。不管是什么项目都只能马马乎乎的教教,不会的学点,有基础的试试,会的就玩玩。能怎么办?不能怎么办拉,不管是从实际,还是从“国情”出发,现在的情况应该是无法挣脱了吧。上了一个学期的排球,总的感觉是好的,就像去了一个你一直都在期待着旅行下的地方,虽然可能过程会有些许的痛苦,不过也正因为当中的痛苦才让旅行回味无穷。青春的朝气在运动场上得到了全部的释放,汗水滑下的球场,欢笑跟在了我们的身旁。过去就过去吧,怀念加想念的魔力幻变了那个球场,击地的球声回荡了曾经的感觉……好了吧,就这样够了吧。不想用什么浓墨重彩,也不用夸大其词,闻到的会是淡淡芬香。

还好,我们有那么一个不错的老师。没有严厉也没有“温柔体贴”,软硬适中的感觉太好了。不象有的老师,学生没来几个也没有反应,哎……那是怎两个幸福了得?也不象某些老师,就喜欢虐待学生。有些东西开开玩笑就好了,别对学生太认真拉,似乎他曾经没有经历过学生年代似的。能遇到好的老师应该

也算是一种幸福吧,如果是的话,那就好了。在学期的最末,为表感谢,尽管有好多要说,不过重中之重的一句应该是:老师,这个学期谢了。

排球课总结11

时间过得好快,排球选修课已接近尾声,转眼这学期就快要结束了,而这学期初坐在电脑前选修体育课的那一情景都还历历在目。当初在选课的时候,有的同学就劝我不要选排球,说排球课要求很严,考垫球要垫很多个,而且每次垫球手都会垫肿。虽然之前听闻了很多关于排球课的痛苦,但是可能没有切身体会后来我还是抱着“初生牛犊不怕虎”的心态,毅然决然的选了排球。

在正式上第两节排球课的时候,老师首先是教我们打排球的基本动作、姿势,垫球时怎么迎球接球,比如垫球姿势应是两臂夹紧,提肩含胸,挺肘压腕,前肩肌肉适度紧张,使两前肩臂尽量靠拢,成为整体,形成有力控制面;垫球是从姿势开始移动取位,两臂前伸插到球下,两臂夹紧,掌根互靠,手腕下压,用蹬地抬臂,提肩顶肘动作去迎球,控制好击球点(腹前高度)击球部位(前臂肘关节以上10cm左右,两小臂桡骨内侧构成的平面击球的后下部)以及击球后身体重心继续向抬臂方向伴送球构成等等。虽然还没有亲身接触排球,但是练习了一节课的姿势下来,觉得需要掌握的还是好多。

后面的课程就是拿着排球自己实际练习。一开始完全掌握不到打球的技术要领,球老是被手弹飞或向自己的身体方向反弹,那时候根本就不敢打球,看着球弹向自己时就胆怯,感觉是球在打我而不是我在垫球。整节课的感觉都在追着球跑,更不要说垫球的个数了,只能勉强的几个。然而,一节课下来,心中却充满了悔恨,看着红乎乎的双手臂,在待它不红了之后就开始发青形成淤血点,凄惨程度非同一般。

但是后来课后我就开始反思,觉得自己既然一开始选择了排球,那么即使再困难也应该把这条对自己来说“无比艰难”的路走下去,于是我就开始分析造成排球对我来说艰难的原因,觉得大体应该是这些:

由于这学期上排球选修课以前从来都没接触过排球运动,再而排球教学课时数少,真正学习垫球的技术时数较少等,使我在垫球的学习过程中与球磨合得可谓辛苦。虽然老师之前讲过许多关于垫球的要领,但是真正要理论应用于实践自己具体操作时,就没有只理解理论来得容易。一开始自己在练习垫球时,没有形成正确的动力定型,又由于怕痛等原因,多数用腕来垫击球,因而造成垫球不稳,球不是向外弹出,就是朝自己的脸部方向向自己的身子上贴。而两前臂间隙过大,从而造成全身动作不够协调。眼睛只顾注视来球,难以将这一系列连贯的正确垫球动作完成,因而又造成不能有效控制球的另一原因。

之前看到别的同学一般都能垫7.80个甚至100多个而眼看考试在即的时候,自己无比的急躁过,但是成绩是急不来的,需要不断的练习才会有提升。趁着老师有事放掉一节体育课的空隙,自己去操场借排球练习。在不断地摸索练习中,终于有所提升。现在垫球的个数较以前而言增进了不少,一节课下来手也没有之前肿得厉害了。我一直相信有付出就会有回报,只要肯下功夫,就没有做不好的事情。

打排球是一件需要耐心。只是可惜,可惜还未学会,短暂的学途就那样被画上了句点,一个学期的时间也已经在宣告结束了。无奈学习刚开始却要结束,无奈结束还意味着永别。似乎体育的选修都是这样的吧。上了一个学期的排球,总的感觉是好的,就像去了一个你一直都在期待着旅行下的地方,虽然可能过程会有些许的痛苦,不过也正因为当中的'痛苦才让旅行回味无穷。青春的朝气在运动场上得到了全部的释放,汗水滑下的球场,欢笑跟在了我们的身旁。过去就过去吧,怀念加想念的魔力幻变了那个球场,击地的球声回荡了曾经的感觉。还好,我们有那么一个不错的老师。没有严厉也没有“温柔体贴”,软硬适中的感觉太好了。能遇到好的老师应该也算是一种幸福吧,如果是的话,那就好了。在学期的最末,为表感谢,尽管有好多要说,不过重中之重的一句应该是:老师,这个学期谢了。

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